吹奏楽日記

元々血が薄い体質なので、夏がくるとめまい、立ちくらみ、ひどい時には、寝込むこともあります。いわゆる貧血ですね。

血液検査をしてもうらうと数値も低く薬を処方されます。でも毎日大量の薬を飲むのはきついので、自分でなんとか体質を改善できないかと努力しています。

大嫌いなレバは、見るのも嫌なので、お惣菜で出来上がったものを買います。鼻をつまんで頑張って食べていますよ。

小松菜にも鉄分がたくさん入っているのでおひたしにしたり、味噌汁に入れたりしています。あとは、ひじきですね。鉄のなべで煮たりして、なるべく体内に鉄を取り入れています。

おかげで、今年はまだ大丈夫です。吹奏楽の友人に貧血を簡単に見分ける方法を教えてもらったことがあります。あっかんべーをして目の下が白いと貧血ですよ。